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这3个菜晚上放胆儿吃,一准儿越吃越瘦!

  现在人们无论什么时候都是害怕长胖的,  所以不少人会选择不吃晚餐,  但是一到晚上肚子就咕咕叫!  今天就给大家带来了几款减肥食谱  一起来看看吧!  蚝 油 生 菜  材料:生菜一颗、素蚝油适量、清水小半锅。  做法:  1、锅里水烧开;  2、把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里;  3、一分钟烫熟即可捞出,喜欢软的放久一点点

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发布时间:

2018年02月24日 15:41:26

酸奶这样喝,赛过阿胶和燕窝,一不小心年轻十岁!

  酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。这样搭配,营养翻倍,比燕窝还养人~  苹果×酸奶  助消化  吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦。  吃法:  首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。然后

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发布时间:

2017年03月08日 09:37:22

酸奶这样喝,赛过阿胶和燕窝,一不小心年轻十岁!

  酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。这样搭配,营养翻倍,比燕窝还养人~  苹果×酸奶  助消化  吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦。  吃法:  首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。然后

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发布时间:

2017年03月08日 09:37:22

最全的杂粮补益表,“粗茶淡饭”才是健康的饮食!

  实践证实,多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物),对身体大有好处,人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康,就是这个道理。但粗粮到底是什么?粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。细粮固然营养丰富,但粗粮中保存了

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发布时间:

2017年03月08日 09:31:19

最全的杂粮补益表,“粗茶淡饭”才是健康的饮食!

  实践证实,多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物),对身体大有好处,人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康,就是这个道理。但粗粮到底是什么?粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。细粮固然营养丰富,但粗粮中保存了

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发布时间:

2017年03月08日 09:31:19

春季吃饭没胃口?有了这盘小菜,连喝粥都成了享受

  迎着春季的暖风、暖阳,人的心情也会是灿烂一片。这阵子,花儿的父母,特别喜欢在早餐上喝些杂粮粥,或是一碗加了时蔬的汤泡饭。这样的早餐,肯定少不了一小盘下饭的小菜。  腌制嫩仔姜的时候还尚早,而此时正是那顶花带刺的嫩黄瓜上市的季节。作为一年四季都常在的食材,黄瓜可是餐桌上最常见、食用最多的时蔬之一。然而历经了寒冬,到了

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发布时间:

2017年03月08日 09:30:50

春季吃饭没胃口?有了这盘小菜,连喝粥都成了享受

  迎着春季的暖风、暖阳,人的心情也会是灿烂一片。这阵子,花儿的父母,特别喜欢在早餐上喝些杂粮粥,或是一碗加了时蔬的汤泡饭。这样的早餐,肯定少不了一小盘下饭的小菜。  腌制嫩仔姜的时候还尚早,而此时正是那顶花带刺的嫩黄瓜上市的季节。作为一年四季都常在的食材,黄瓜可是餐桌上最常见、食用最多的时蔬之一。然而历经了寒冬,到了

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发布时间:

2017年03月08日 09:30:50

零失败手工豆腐脑做法,健康美味,方法超级简单

  豆腐脑是北京的传统名小吃。因黄豆的营养价值极高,是优质的植物蛋白质。用其做出的豆腐脑滑爽细腻,入口即化,再浇上各种美味的卤子,真是既解饱又解馋。以前只能在外面的店里才能吃到美味好吃的豆腐脑,但现在咱们有了料理机,在家里也可以制作出细腻光滑的豆腐脑啦!这卤子可以随意制作。或荤或素,或浓或淡,完全随自己的口味。  | 自

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发布时间:

2017年03月08日 09:28:30

零失败手工豆腐脑做法,健康美味,方法超级简单

  豆腐脑是北京的传统名小吃。因黄豆的营养价值极高,是优质的植物蛋白质。用其做出的豆腐脑滑爽细腻,入口即化,再浇上各种美味的卤子,真是既解饱又解馋。以前只能在外面的店里才能吃到美味好吃的豆腐脑,但现在咱们有了料理机,在家里也可以制作出细腻光滑的豆腐脑啦!这卤子可以随意制作。或荤或素,或浓或淡,完全随自己的口味。  | 自

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发布时间:

2017年03月08日 09:28:30

3步拌好一道凉拌菜,很多人喜欢吃却不敢多吃

  以前一直觉得凉拌菜是夏天专属,现在觉得一年四季的餐桌都有凉拌菜的一席之地。夏天吃,凉爽清口。冬天吃,爽口解腻。所以,现在我家的饭菜都力争做到冷热搭配,家人也甚是喜欢。  皮蛋豆腐是一道饭店人气凉菜,深受大众喜爱。皮蛋,也叫松花蛋,有营养能去火。  因为皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成,所以自然能够中和我们的胃酸,

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发布时间:

2017年03月08日 09:28:03