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健脾祛湿益气的特色瘦身鸡蛋饼做法,早餐就应该这样吃,营养健康

  健脾去湿益气,特色瘦身鸡蛋饼  瘦身不要不吃主食 改善气虚脾虚湿气重的易胖体质 改良版美式煎饼 用茯苓山药扁豆芡实薏米燕麦 六种去湿健脾功效食材磨粉 代替1/3的低筋面粉做成鸡蛋饼 搭配一杯牛奶 去湿健脾源头调体质 吃得美美也瘦身  需要材料-  茯苓山药扁豆 薏米燕麦麦芽15克  低筋面粉30克  鸡蛋2个  有利茶油12克

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2018年08月13日 09:17:58

营养专家推荐食谱:煎焗大海虾

  原标题:煎焗大海虾  庄臣食单  夏天是吃虾的季节,这个季节的虾最为活跃,生长得较为肥美。海虾的肉质纤维紧致,白灼最为原汁原味,而煎焗则是一种香口的吃法。  材料:海虾400克,牛油25克,芫茜梗5克,葱白10克,盐、喼汁、头抽、酸甜汁、花生油各适量。  做法:葱白和芫茜梗洗净切碎备用;海虾留壳去肠洗净沥干水分,煎至两面金

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2018年08月10日 11:39:25

绿豆汤里加点料消暑又解渴

  1.绿豆+百合  做法:  先把百合洗净,再用清水浸泡10分钟左右,备用;把绿豆淘洗干净后下冷水锅,先用大火烧开,再用小火煮30分钟;最后按个人口味加入冰糖,再焖30分钟就行了。  2.绿豆+南瓜  做法:  绿豆洗净、南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块;将绿豆淘洗干净后下冷水锅,大火烧沸后用小火煮20分钟左右。当绿豆皮刚被煮裂时

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2018年08月03日 09:05:36

空调病喝苏荷五味茶

  夏季,人们常把空调温度调得过低,又贪吃冷饮瓜果,嗜食虾蟹海鲜,导致皮肤瘙痒,头面、咽喉不适,腹痛腹泻等症状。在此推荐一款药茶,可缓解上述症状。  取紫苏3克、薄荷3克、生姜3片、五味子6粒,冰糖适量。把所有食材洗净放入锅内,加适量清水煮沸后,加入冰糖调味,盖上锅盖焖5分钟即可。  方中,薄荷味辛性凉,《随息居饮食谱》记

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2018年07月30日 10:01:30

二伏别忘了吃碗面!炸酱面、捞面……你爱哪个

  今天入中伏,俗话说“头伏饺子二伏面”。中国人爱吃面,无论南北,都有地方特色面食。  炸酱面,七碟八碗是面码  国家二级公共营养师姚宇:说起老北京炸酱面,炸酱便是特色,必须用五花肉和稀黄酱做成,便有了优质蛋白质。黄酱是黄豆发酵而成,会产生素食者易缺乏的维生素B12。  伏天吃炸酱面,除了看重炸酱,面码也是不可

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2018年07月30日 09:23:38

酸甜可口增强食欲 手把手教你做菠萝咕咾肉

  原料:猪里脊200克 ,新鲜菠萝半个,红椒半个,鸡蛋清半个,青葱1根,姜1小块,盐、料酒、玉米淀粉、番茄酱、白糖、白醋、生抽、植物油适量。  做法:1.用刀背敲打里脊肉,使其松散一点。然后切成块,加入盐、料酒、鸡蛋清、淀粉和植物油拌匀,腌制10分钟备用。2. 菠萝去皮切块,放入淡盐水中浸泡20分钟。小葱切段,姜去皮切碎末。3. 淀

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2018年07月23日 09:34:40

肉质鲜嫩芳香可口 营养师教你做小鸡炖蘑菇

  食材:嫩公鸡一只,干香菇50克,生姜5片,葱段、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、冰糖、食用油适量。  做法:1.嫩公鸡去除头和屁股,洗净沥干水分,剁成小块;2.干香菇洗净后,用温水泡30分钟,沥干备用(浸泡香菇的水不要倒掉,留着备用);3.炒锅烧热,放入食用油,待油烧至六成热时放入鸡块翻炒,炒至鸡肉变金黄色;4.放入葱、姜、大料、干

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2018年07月10日 09:14:52

让你忍不住咽口水的8款家常菜!太好吃了

光看着就让小编直咽口水啦~每一道都好看又好吃,今晚的大菜还没想好吗?那就在下面这几道里选选吧,相信每道都能好评满满~

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2018年06月11日 15:45:40

端午节快到了!1分钟学会各种粽子的包法,很简单哦~

马上就端午节了,你要亲自动手包粽子吗?其实并没有你想的那么难哦~

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2018年06月11日 15:29:17

炒花菜第一步不是焯水而是这么做

  花菜里含有丰富的维C,甚至比苹果含量还要高。  干锅菜花更是去饭店的必点菜,因为它不仅入味,而且吃起来感觉脆生生的。  今天小编就分享一下这道菜的做法,小伙伴们可以自己在家做哦。  主料:菜花、五花肉  配料:豆瓣酱、生抽、白糖、小米辣、干红辣椒、大蒜、葱、姜  把菜花的朵朝下泡在盐水中,20分钟后洗净掰成小朵。  坐

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发布时间:

2018年06月08日 09:58:11

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