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女人晨起做好这些事,养颜瘦身抗衰老!

  不要以为起床是一件小事,女人只要合理利用这段时间做好养生,就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。还在等什么,只需要每天多花10分钟做好这些细节,就能让你一生受益。  1、赖一下床  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突

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发布时间:

2018年08月13日 09:19:56

老婆10分钟做好,1菜一汤,一人成本105元,有点贵但值得

  立秋到了,天气依然很热,空调突然坏了,叫了维修的师傅来修。两个娃想出去玩,于是老公带他们出去,我在家等师傅维修。师傅很快修完回去,中午了,自己在家做饭吃。一小锅枸杞叶瘦肉鸡蛋汤,一片枸杞蒸鳕鱼。  有人说自己买鳕鱼一斤才10几元,几十元,那你买的绝对是用油鱼冒充鳕鱼卖的。鳕鱼品质成差不齐,一定不能贪便宜,这一袋鳕鱼,

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发布时间:

2018年08月13日 09:16:11

外地人看不上它,潮汕人却把它当宝,美味小鲜肉,错过等1年

  我记忆里,小时候每年到了夏天,每晚吃完饭,一家人都会端着碗,碗里装满了这“小鲜肉”。坐在门口吹着风,聊着天,边吃边聊。长大,离开家乡,只要到了这个季节,我也必须要找到有潮汕人开的海鲜档。今天早上7点踩20分钟单车到市场,为了买它,我深爱的味道。  它就是“薄壳”,潮汕人很少有不爱食薄壳的,农历五月起

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2018年08月13日 09:15:27

面粉别再蒸馒头花卷了,这样做,不用发面,好吃得不可思议

分享到面粉别再蒸馒头花卷了,这样做,不用发面,好吃得不可思议2018-08-13 08:00主食面点/蒸  作为北方人,对面食有着天生的热爱,天天吃面食都不会有意见。我最先学会做的饭不是蒸米饭,而是蒸馒头,可见我家人也是多么的爱吃面食。  提到面食,大家首先想到的是什么?馒头,花卷,烙饼,包子,饺子,面条......大多数主食都可能会出现在大

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发布时间:

2018年08月13日 09:14:37

这种植物,既是药材又是蔬菜,煮汤喝,鲜甜美味,清肝明目

  虽说立秋了,广东的天气还是热,早上出门走一圈,回来必是满身大汗。日常的饮食中,也以做起来快手,吃起来清淡的原则中灵活变化。蒸菜和小炒做的频繁,老火汤也好长时间没有喝过了,倒是生滚汤,几乎天天煮。生滚汤的做法极其简单,食材可以无穷发挥和变化,怎么好喝怎么来,就如这款【枸杞叶紫菜鸡蛋汤】不用肉,口感一样鲜甜可口,清清爽

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2018年08月13日 09:09:33

吃水果就减肥?这些水果比吃肥肉还容易胖!

  在减肥水深火热中奋斗的朋友们,以为每天晚饭靠水果充饥就能达到减肥的效果,实际上如果吃这些水果,它让人长膘的本事,可能比吃肥肉还给力!  牛油果  牛油果吃上去口感有点像土豆,但热量比土豆还高,脂肪含量高达10%,堪称水果中的“脂肪果”。把牛油果当做沙拉酱,或者在沙拉里放上几块是没太大问题的,但像苹果一样一口气

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2018年08月13日 09:03:18

芹菜叶拌花生米补钙

  眼下正是吃芹菜的季节,由于习惯所致,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶。但是南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英提醒广大读者朋友,特别是夏天喜欢吃凉菜的读者朋友,芹菜的叶子比茎更有营养,而且芹菜叶是不错的凉拌菜肴。  郭海英介绍说,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍,维生素B1是茎的1倍,蛋白质是茎的1

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2018年07月13日 10:01:00

地中海式饮食或可抵御空气污染

  美国纽约大学医学院一项研究显示,地中海式饮食可能抵御空气污染对健康造成的损伤。  研究人员21日在圣迭戈举行的美国胸科医学会年会上发布上述结果。研究涉及美国6个州和2座城市的54.87万人,参与研究时平均年龄62岁。在历时17年的研究期间,12.68万人去世。根据饮食是否坚持地中海式饮食法,即多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、橄榄油、鱼

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2018年06月26日 09:48:58

看见美食流口水?减肥难成功

  节食减肥期间你有没有变得特别馋?看见美食就流口水、心跳加快?如果答案肯定,那么你的减肥计划多半会无果而终。  欧洲科学家分析不同体重人群面对比萨饼等“奖励性”美食的不同生理反应得出上述结论。来自英国伯明翰大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员召集65名志愿者,依照体重将其分为健康体重、超重和曾经肥胖但减肥成功三组

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2018年06月26日 09:46:26

想减肥?试试16:8饮食法

  减肥的方法多种多样,但贵在坚持。美国一项研究显示,采用16:8饮食法12周,即可减掉大约3%体重。  所谓16:8饮食法,指每天在上午10点至下午6点之间可任意进食,但其余16小时里只能喝水、咖啡、红茶等零热量饮品。美国伊利诺伊大学研究人员招募平均年龄45岁的23名肥胖人士,让他们依照16:8饮食法进食12周。之后,研究人员测量他们的体重

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发布时间:

2018年06月22日 09:34:55

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