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减肥餐也可以吃得很过瘾!| 高纤芹菜中卷

  做一道能减肥但不寡淡的料理。詹姆士选择了富含优质蛋白的中卷,搭配膳食纤维丰富的芹菜,刮油效果特别好!而且吃起来一点都不寡淡哦~  滚水锅、漏勺、炒锅  糖 适量  葱3株  香菜 2株  芹菜 4株  中卷 1尾  辣椒 1个  豆腐干 3块  芝麻油 适量  【1】切中卷  将洗干净的中卷切小条备用。  ▼  中卷就是中等大小的

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发布时间:

2018年09月06日 09:31:47

不用烤箱就能做的蛋糕,好吃不上火,宝宝超爱吃!

  高温肆虐,好多人觉着吃嘛嘛都不香,可总有一部分人的胃口绝不会随温度的变化而变化,只是烈日当头,吃不好就容易上火。  看到柜台上成列的烘焙甜品,驻足1秒,纠结2秒,惆怅3秒,挥一挥手,不带走任何一个。毕竟外面的蛋糕面包都是以焗烤的方式,吃多了怕是连金嗓子都拯救不了!  即便是自己动手做,不是没有烤箱,就是没有电饭煲,不是

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发布时间:

2018年08月29日 10:25:47

好吃不过饺子,“素七馅”的饺子你吃过吗?

  饱满的馅料里最好再带点汤汁,沾点醋跟辣油一口吃掉……想到这里就得喝点水去跑两圈才能抑制住欲望。  肉馅饺子热量太高,素三鲜吃着没有满足感,那换成素七鲜够不够?卷心菜、雪菜、黑木耳、干香菇、胡萝卜、豆腐干、粉丝,7种口感相异,味道不同的食材搭配在一起。只需要再用少量佐料稍加调味,即使没有肉和鸡蛋,也一样能做

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发布时间:

2018年08月29日 10:20:51

香腊煲:选它做食材,你的料理之路已经赢在了起跑线 |

  说起腊肉你可能会想到湖南,提起香肠会想起广东。而我们今天选用的主食材是贵州特产的椒香腊肠和腊肉。传统的烟熏工艺加上当地特色的腌制手法,椒香味扑鼻。用这样的好食材做出的“香腊煲”味道一定不错!  碗、炒锅  生米 1碗  蒜苗 2根  腊肉 1块  鸡蛋 2个  香菜 1根  黄酒 1碗  腊肠 1根  【1】切红葱头  

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2018年08月29日 10:16:54

做了5年蛋糕,这个配方最简单,新手一次成功

  蛋糕的含有碳水化合物、蛋白质、维生素及各种矿物质,能够满足早餐所需的全部营养。吃蛋糕不仅满足你的味觉系统,还满足了自己的视觉享受,也难怪很多人都说吃蛋糕能缓解压力,让自己身心愉悦。每天早餐都点蛋糕,一种让自己开心的选择哦!外面买的蛋糕各种添加剂,自己在家做,0添加0失败;这配方做了5年烘培,简单又好做,新手一次就可以成功

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发布时间:

2018年08月29日 10:14:16

一碗盐水="云南白药"="消炎药"=解毒剂=12味中药!

  对于很多人来说,食盐就是平时用来做调味品的。  其实不然,小小一碗盐水所具有的医用功效让你吓一跳,赶快一起看看吧。  1  补肾、抗衰老  盐水泡脚,可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。  2  “消炎药”:防咽喉肿痛  气候干燥,是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期

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2018年08月29日 10:13:40

减肥别再吃沙拉,中餐也能越吃越瘦!

  说女生一年365天有300天都在减肥,这话一点儿都不假!办公室的小姐姐们在夏天也是把“吃草”这项活动进展得有声有色~  但是最近她们也贼喜欢订奶茶了?我说各位,哪怕是夏天过去了,也不要随随便便在身上长肉啊!减肥不仅只能吃草,入秋后吃点热乎乎的食物也很重要呀~  说道热乎乎的食物,那必然首选我大中华料理了!减肥时还能

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2018年08月24日 16:43:23

还在辛苦减肥中?低碳饮食法让你轻松瘦到闪闪发光!

  夏天就是要又瘦又美!怎么能健康的瘦?合理有计划的吃碳水化合物,不仅能为你清除体内的杂质,还能让你的肌肤看起来年轻有光泽!  现在流行低碳饮食法,  健康又轻松的瘦!  最近国内外掀起一股Diet风潮,其实就是低碳饮食法,很多人都通过这个方法成功减肥了呢!到底是怎么回事?快快跟芭姐学起来~  Naomi Whittel自称为“健康探险

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2018年08月22日 09:22:10

健身前后别吃甜食快餐 可吃这些食物

  健身前吃点啥,啥时吃,吃多少,这些问题一直困扰很多人。  建议大家健身前15~30分钟吃一两根香蕉。第一,香蕉可以提供足够的能量和持续的饱腹感,让你不会在健身时感到饥饿。第二,香蕉含有一定量的钾和镁。钾为细胞内液的主要阳离子,维持体内的水、渗透压以及酸碱平衡,可以加强肌肉兴奋性,维持正常心率;镁可以激活体内多种酶,维持核

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2018年08月22日 09:18:43

运动后喝什么最补身体?巧克力牛奶有益肌肉恢复

  运动后喝什么最补身体?美国的一项新研究给出了答案:喝一杯巧克力牛奶,比运动功能饮料更有益肌肉恢复。  美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其研究小组对8名身体状况良好的男性跑步选手进行调查分析。参试者保持均衡饮食两周,每周结束时进行45分钟快跑。每次快跑之后,参试者饮用16盎司(约合468毫升)脱脂巧克力牛奶或热量

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2018年08月22日 09:17:53

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