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越吃越瘦!4款超有效黄瓜刮油食谱

  黄瓜是日常生活中的一种常见食物,它具有非常好的清热解毒、利水利尿的功效。此外,很多女性都喜欢通过吃黄瓜来达到排毒减肥、美容养颜的作用。下面给大家推荐的4款黄瓜食谱,对于排毒瘦身就非常有好处,喜欢的朋友不妨来看看。  凉拌黄瓜木耳  原料:黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。  做法:  1.木耳用温水泡十

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发布时间:

2016年09月29日 09:16:05

“菌中之冠”肠胃的清道夫——木耳清脂减肥

  木耳营养丰富,含有多种维生素和营养素,被誉为“菌中之冠” 。而由于木耳有能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,所以又被称为人体的肠胃清道夫。多吃木耳有助于我们的身体健康,预防多种疾病。  吃木耳减肥吗?  黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转

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发布时间:

2016年09月29日 09:13:38

莲藕微甜而脆 可生食可做菜也可做减肥餐

  “出淤泥而不染,濯清涟而不妖。”是人们通常拿来形容荷花清雅高洁的品质。除了欣赏荷花,荷花下面爽脆的莲藕也是人们的喜爱。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。那么,吃莲藕减肥吗?  吃莲藕减肥吗?  对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说,莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们,经常吃

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2016年09月29日 09:11:22

吃什么长头发?7类食物助力生发更护发

  拥有一头乌黑亮泽的秀发,是每个女人的心愿。但是很多人早上起来一梳头总会被吓一跳,因为头发脱落很严重。头发的状况可以通过日常饮食来改变,就让我们先从吃什么长头发这个问题开始解决。  有一头浓密、乌黑、有光泽的秀发,不但显得健康活力也能体现个人气质。一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。头发稀疏、大量脱落

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2016年09月29日 08:50:04

减肥期间应该如何规划饮食?让蔬菜帮你轻松减肥

  减肥期间应该如何规划饮食?大部分人都会回答:我会强迫自己尽可能少吃东西,甚至是一餐根本不吃饭。但是,对节食减肥人士来说,生活中最让人痛苦的事情就是经常感觉饥饿。  忍受饥饿绝不是一件快乐的事情,它让人失去生活的幸福感。更糟糕的是,饥饿感会让我们食欲暴涨,无比向往各种高碳水化合物的甜食、面包和零食,对浓味大餐更是丧失抵

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2016年09月28日 15:29:41

七种最容易吃胖的早餐!想要减肥从早餐开始

  早餐是人的一天最重要的能量来源,早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。有姑娘会为了减肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐会导致身体的饥饿感上升,以后的食量会增加,而能量不足,则降低了新陈代谢率,继以令脂肪更易积聚!但是,早餐也不是单纯地吃了就好,如果想减肥,可以尽量避开这些早餐,就不用担心早

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2016年09月28日 15:25:00

秋天当季水果:秋梨也是很好的减肥餐

  有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。  保持姣好的身材  梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种

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2016年09月28日 15:19:21

下巴长痘痘是什么原因?如何食疗调理下巴痘

  小编最近很是郁闷,进入秋季,下巴在一夜间长出一颗偌大的痘痘,毁颜值,而且我总爱手托下巴,一不小心摸到,就想抠。我相信,不只我,你们也有这样的烦恼吧!那么,今天就跟小编一起来解决下吧!  下巴老长痘痘是什么原因?  1.毒素过多:体内毒素长期累积,进而引发皮肤问题。  2.内分泌紊乱:每当经期来临的前几天,因为雄激素和黄体素

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2016年09月28日 15:17:13

3种富含单不饱和脂肪的食物 保护心脏又瘦腹

  加拿大医学协会研究发现,富含单不饱和脂肪的食物可以减少腹部赘肉,降低有害脂肪引起慢性疾病的发病率。原因是单不饱和脂肪能够减少内脏脂肪,并且用餐过后会让人有较长时间的饱腹感。另外研究还发现它对心脏保护和提高心脏健康起着一定的作用。  可以从以下几方面获取单不饱和脂肪:  1、植物油  单不饱和脂肪主要含在植物油和植物种

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2016年09月28日 15:13:43

初冬润肠排毒菜 养颜护肤两不误

  冬季是便秘的高发期,由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便,西医营养学家也指出,在所有蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。下边我们就一起来盘点下究竟哪些蔬菜具有排毒功效。  1、西葫芦:  又称

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2016年09月28日 15:06:56

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